Warum Menschen über 50 Trampolin in Betracht ziehen sollten

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Es ist bekannt, dass je älter ein Mensch wird, desto weniger reagiert sein Körper auf Anstrengung. Also muss sie sich mehr anstrengen, um in Form zu bleiben. Die Dinge, die Sie als Kind leicht erreicht haben, sind einfach schwieriger, wenn Sie erwachsen werden, und werden mit zunehmendem Alter noch schwieriger. Das bedeutet jedoch nicht, dass es keine guten Möglichkeiten gibt, gesund zu bleiben und die negativen Auswirkungen des Alterns durch die richtige Art von Übung zu bekämpfen.

Trampolin (insbesondere Zehnkampftrampolin) ist eine der besten Übungsarten für viele Menschen ab 50 Jahren. Es macht nicht nur viel Spaß, sondern die körperlichen Vorteile sind im Vergleich zu traditionelleren Übungsformen wie Laufen viel zahlreicher und es ist einfacher für den Körper. Das Trampolin verdankt seine Popularität einer herausragenden Autorität: der NASA.

Wie funktioniert das Trampolin?

Einer der Hauptgründe, warum das Springen auf einem Zehnkampftrampolin oder Bouncer so viel effektiver ist, ist, wenn sich der Druck konzentriert. Wenn Sie laufen, wie auf einem Laufband, konzentriert sich der Großteil Ihres Gewichts und die Auswirkungen der Schwerkraft bei jeder Berührung des Bodens hauptsächlich auf Ihre Füße und Knöchel. Dies kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihre Füße, Waden, Knöchel und Beine haben, insbesondere wenn Sie älter werden. Das Hüpfen verteilt die Schwerkraft gleichmäßiger über den ganzen Körper, so dass kein Teil überlastet wird.

Der Grund, warum Trampolin so effektiv ist, ist das Fortschreiten der Aktionen, die ergriffen werden und was sie den Körper ermutigen zu tun.

Das erste, was passiert, ist, dass Sie die Kraft in Ihren Beinen trainieren, wenn Sie abheben und nach oben klettern, was auch den Vorteil hat, die Lymphfunktion zu verbessern. Das Lymphsystem wandert durch den Körper und transportiert Immunzellen zu möglichen Infektions- oder Krankheitsquellen, so dass eine erhöhte Lymphozytenaktivität eine bessere allgemeine Gesundheit bedeutet.

Der nächste Schritt ist eine Sekundenbruchteil-Pause in der Schwerelosigkeit, wenn Sie in der Luft sind. Es klingt nicht nach viel, aber es kann den Körper ausruhen und es Ihnen ermöglichen, länger zu trainieren.

Die nächste ist eine Landung mit erhöhter Gravitationskraft. Dies trainiert Ihre Rumpfmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Schultern und Seiten, um Ihnen zu helfen, Ihr Gleichgewicht in Vorbereitung auf die Landung zu halten. In gleicher Weise hilft es, Ihr Gleichgewicht im Allgemeinen zu verbessern.

Schließlich, wenn Sie die Matte wieder berühren, arbeiten Sie gleichmäßig alle Muskeln in Ihrem Körper, verteilen das Gewicht über den ganzen Körper, stärken Knochen und Muskeln und verteilen Sauerstoff effizienter, um eine höhere Energie zu fördern.

Der ideale Türsteher für ältere Menschen

Wenn Sie erwägen, Rebounding in Ihr Trainingsprogramm aufzunehmen, fragen Sie sich vielleicht, welcher Türsteher für ältere Erwachsene am besten geeignet ist. Denn wenn Sie vorhaben, Ihr eigenes Mini-Trampolin zu kaufen, müssen Sie sicher sein, dass das Produkt, das Sie kaufen, sowohl qualitativ hochwertig als auch sicher für ältere Menschen ist. Ein Rebounder, der für den allgemeinen Gebrauch entwickelt wurde, ist möglicherweise nicht die beste Option für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Wenn Sie daran denken, Ihren eigenen Türsteher für den Heimgebrauch zu kaufen, empfehlen wir Ihnen die topflex Marke. Diese Türsteher schonen besonders Ihre Gelenke, da sie an mehreren elastischen Schnüren aufgehängt sind. Darüber hinaus sind die Seile sehr widerstandsfähig; So können Sie diese Vorlage so oft verwenden, wie Sie möchten, ohne Angst zu haben, sie zu verwenden. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, ist dieses Modell auch ideal, da Benutzer berichten, dass weiche elastische Schnüre es Ihnen ermöglichen, so viel zu hüpfen, wie Sie möchten, ohne viel Lärm zu machen. Schließlich enthält der topflex Türsteher eine abnehmbare Haltestange, mit der Anfänger jegliches Sturzrisiko vermeiden können.