Essen, um auf einem Trampolin Frankreich zu trainieren

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Sind Sie schon einmal mitten am Tag eingenickt und brauchen einen Schokoriegel, um weiter auf Ihrem Trampolin Frankreich zu trainieren? Es ist nicht nur die Menge an Schlaf, die Sie jede Nacht bekommen, die Ihr Energieniveau beeinflusst, sondern auch die Art und Menge der Nahrung, die Sie konsumieren. Wussten Sie, dass fetthaltige Lebensmittel mit einem hohen Zuckergehalt Sie nicht von dem Gefühl der Müdigkeit befreien, weil sie länger brauchen, um verdaut zu werden? Hier werden wir uns die am besten geeigneten Lebensmittel ansehen, die verwendet werden, um Ihren Körper zu versorgen, dank derer Sie sich fit und aktiv fühlen werden.

 Kohlenhydrate

Dieser Lebensmittelkonzern hatte in den letzten Jahren einen schlechten Ruf. Aber bevor Sie für den Rest Ihres Lebens aufhören, Brot zu essen, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Kohlenhydrate gleich sind. Kohlenhydrate bieten eine essentielle Form von Glukose, die die beste Energie für das Gehirn und das zentrale Nervensystem, zwei der lebenswichtigen Organe des Körpers, ist. Finden Sie diese Lebensmittel in Vollkornbroten (ja, es ist gesund), Obst, Süßkartoffeln usw.

Immer frühstücken

Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Warum verlassen so viele Menschen das Haus, ohne morgens zu essen? Menschen vermeiden das Frühstück aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich nicht hungrig zu sein oder zu glauben, dass es dazu führen wird, dass sie abnehmen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Frühstück Sie tatsächlich satt machen und Sie davor bewahren kann, sich später am Tag hungrig zu fühlen. Ein Frühstück mit viel Protein und komplexen Kohlenhydraten gibt Ihrem Körper alles, was er in Bezug auf Energie braucht, und kurbelt Ihren Stoffwechsel an, damit Sie mehr Kalorien verbrennen können.

 Essen Sie weniger, aber öfter

Wenn Sie jemals einen Nachmittag auf der Couch an einem Sonntagmittag nach dem Mittagessen verbracht haben, werden Sie das Gefühl des Hungers nach dem Aufwachen genießen. Wenn wir leckere Leckereien missbrauchen, sendet unser Körper Signale an unser Gehirn und bittet es, den Verdauungsprozess zu verlangsamen. Je mehr Sie essen, desto härter wird Ihr Verdauungssystem arbeiten und desto weniger Energie erhalten Sie. Es gibt eine einfache Lösung, die mit dem Neueinstellen der Portionsgröße beginnt. Entscheiden Sie sich für einen kleineren Teller, wenn Sie das nächste Mal zu Mittag essen, und trinken Sie zwischen den Bissen, um den Prozess zu beschleunigen. Die Kontrolle Ihrer Mahlzeiten könnte Ihnen die Möglichkeit geben, später einen Snack zu sich zu nehmen.

 Gönnen Sie sich einen schnellen Schub

Wie wir alle wissen, ist der beste Weg, um fit zu bleiben, regelmäßig auf einem Trampolin Frankreich zu trainieren, aber oft fehlt uns die Energie, um einem Trainingsprogramm zu folgen und zu laufen. Das Beste, was Sie hier tun können, ist, sich auf die Suche nach Kohlenhydraten zu machen, insbesondere nach Zuckern, die die Muskeln auf dem schnellsten Weg mit Energie versorgen. Dies bedeutet nicht, Schokolade zu missbrauchen oder alle Keksschachteln zu leeren. Genießen Sie stattdessen ballaststoffreiche Lebensmittel wie Trockenfrüchte, Smoothies und Naturjoghurt mit Honig. Diese geben Ihnen einen Schub, ohne Sie zu sättigen.

 Wir hoffen, dass wir die Vorteile einer gesunden Ernährung gut erklärt haben. Jetzt fühlen Sie sich energiegeladen und bereit, auf einem Trampolin Frankreich zu trainieren, warum besuchen Sie nicht unseren Trampolin-Shop : TopFlexFit ? Wir bieten Trampoline in allen Formen und Größen an.

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