Trampolinpark Lyon: Vor dem Strandurlaub in Form kommen

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Für viele Menschen ist es sehr wichtig, sich in Form zu bringen, bevor sie am Strand auftauchen! Einige machen dann mehr Übungen als üblich, um einen muskulösen Körper oder eine verfeinerte Figur zu haben! Für Übungen, bei denen Sie sich weniger anstrengen, die Gelenke schonen und die Ihnen eine gute Zeit bereiten, gehen Sie in einen Trampolinpark Lyon!

 Übungen zum Abnehmen

Rebound und Sprung

Es wurde erkannt, dass Trampolin Gewichtsverlust verursacht und eine gute Möglichkeit ist, Fettleibigkeit zu bekämpfen. Tatsächlich verbrauchen 10 Minuten auf einer Sprungmatte so viel Energie wie 30 Minuten Joggen. Sie werden maximale Energie verbrauchen, indem Sie hüpfen und springen. Und es ist wirklich effektiv, sonst wären Rebounder heute in Fitnessräumen nicht mehr so beliebt. Ein Trampolinpark Lyon kann unbedingt für Bewegung genutzt werden, um Gewicht zu verlieren.

Dogdeball

Der Gefangenenball mag nur ein Spiel sein, aber seine amerikanische Version, Völkerball, ist ein echter Sport! Es wurde im Trampolinpark angenommen und die beiden sind jetzt untrennbar miteinander verbunden. Wir prallen von Sprungmatten ab, um dem Ball auszuweichen oder ihn zu werfen. Dadurch macht das Spiel viel mehr Spaß. Sie werden mehr Kalorien verbrennen, während Sie Spaß haben, ohne die Anstrengung zu spüren.

Hindernislauf

Der Ninja-Kurs wird in den meisten Trampolinparks von Lyon angeboten. Das Ende zu erreichen, den Kurs zu beenden, ist eine echte Leistung eines Athleten. Man muss fit und geschickt sein, um dorthin zu gelangen. Natürlich haben Sie viel Energie aufgewendet, bevor Sie am Ende des Kurses ankommen. Ihre Muskeln und Ihr Geist werden stark beansprucht!

Übungen zum Muskelaufbau

Sprung in die freie Zone

In der Freizone können erfahrene Springer allerlei akrobatische Tricks ausführen. Die unteren Gliedmaßen werden am meisten beansprucht, einschließlich des Quadrizeps, der Waden und der Oberschenkel. Die Bauchmuskeln werden auch bearbeitet, wenn der Springer seinen Start und seine Landung steuert. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine zu stärken und den Bauch zu straffen. Nämlich, dass Trampolin eine olympische Disziplin ist, um zu sagen, dass es sehr athletisch ist.

Die Slackline

In einem Trampolinpark Lyon finden Sie auch eine Slackline, um Ihr Gleichgewicht zu bewerten und zu verbessern. Dazu gehört das Balancieren auf einer Rampe und das Vermeiden des Sturzes in die Schaumgrube oder den aufblasbaren Ballon. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, eine bessere Konzentrationsfähigkeit zu erwerben, was immer nützlich sein kann!

Die Kletterwand

Manchmal findet man eine Kletterwand auch in einem Trampolinraum. Dies wird eine Gelegenheit sein, Ihre Arme zu stärken, denn das Festhalten an den Griffen erfordert viel Kraft in den Fingern, Unterarmen, Trizeps und Schultern. Es ist daher durchaus empfehlenswert, in einen Trampolinpark zu gehen, um wieder in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren, bevor Sie diesen Sommer in einem Badeanzug an den Stränden auftauchen!