Was ist besser: ein Mini-Trampolin mit oder ohne Federn?

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Das Abprallen von einem Trampolin (oder in technischen Begriffen Rebounding) ist eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, die Knochendichte zu steigern, Organe zu stimulieren und Bänder und Gelenke zu schützen. Es gibt zwei Haupttypen von Mini-Trampolinen: Federtrampoline und elastische Nabelschnurtrampoline. Die Wahl des richtigen Trampolintyps hängt von Ihren spezifischen Zielen ab, aber in den meisten Fällen bieten elastische Nabelschnurtrampole die meisten Vorteile.

Die Vorteile von Federtrampolinen

Federtrampoline (mit Stahlfedern, die die Sprungmatte mit dem Trampolinrahmen verbinden) bieten nützliche Vorteile. Erstens sind sie tendenziell erschwinglicher und weit verbreitet als elastische Nabelschnurtrampoline. Sie bieten auch stabilere Bounces, so dass der Springer auf dem Trampolin wie auf einer harten Oberfläche "joggen" kann, aber mit weniger Aufprall, als wenn er auf dem Boden laufen würde. Und für Springer, die weniger Elastizität wünschen, können Stahlfedern eine gute Einführung in das Rebounding sein.

Die Nachteile von Federtrampolinen

Es ist jedoch bekannt, dass Federtrampoline mehr Einfluss auf Ihre Gelenke haben. Der Bounce (der es dem Jumper ermöglicht, das Trampolin optimal zu nutzen) ist bei den Federn viel weniger wichtig als bei den Gummibändern, da die kürzere Federung der Stahlfedern weniger Elastizität bietet. Und während sie tendenziell billiger sind, neigen sie dazu, von minderwertiger Qualität zu sein. Springer, die federbelastete Trampoline verwenden, ersetzen und reparieren ihre Trampoline oft, wenn die Stahlfedern rosten oder brechen. Aus all diesen Gründen sind elastische Schnurtrampoline eine bessere Wahl.

Warum elastische Schnurtrampoline wählen?

Elastische Kordeltrampole verbinden, wie der Name schon sagt, die Trampolinmatte mit starken, flexiblen und leisen Seilen mit dem Rahmen. Diese Struktur generiert große Vorteile für den Jumper. Zuallererst schützen und schonen elastische Schnurtrampline Gelenke und Bänder, indem sie einen tieferen und weicheren Sprung bieten. Dies ermöglicht es den Muskeln, mehr und länger zu arbeiten, Kalorien effizient zu verbrennen, ohne unnötigen Druck auf den Körper auszuüben. Zweitens ist das Abprallen von den Seilen eine der wenigen Möglichkeiten, das Lymphsystem zu entleeren, in dem die meisten Giftstoffe gespeichert sind. Das Hüpfen bietet auch eine ideale Balance zwischen Schwerkraft und Schwerelosigkeit, um Organe zu stimulieren und die großen und kleinen Muskeln des Körpers zu trainieren. Rebounding stimuliert auch andere wesentliche Funktionen, von der Verdauung bis zur psychischen Gesundheit. Schließlich sind elastische Schnurtrampoline tendenziell leiser, robuster und zuverlässiger als Federtrampoline, was die Pflege und Wartung erleichtert.

Viel Spaß beim Zurückspringen!

Vergleicht man Federtrampoline mit elastischen Kordeltrapolen, sind letztere die klügste Wahl. Elastische Schnurtrampoline bieten alle wesentlichen Vorteile des Rückprallens ohne die Risiken und Nachteile von Federtrampolinen. Jeder, der regelmäßig auf unterhaltsame, sichere und effektive Weise trainieren möchte, sollte in Betracht ziehen, von einem elastischen Schnurtrampolin abzuprallen. Achten Sie darauf, Ihre Muskeln aufzuwärmen, bevor Sie 5 bis 10 Minuten als Cardio springen.