Trampoline und Depressionen

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Trampoline sind nicht nur für Kinder, weißt du. Zugegeben, ein Trampolin bietet endlosen Spaß für Kinder und Jugendliche, aber aufmerksame Beobachter können auch feststellen, dass das Zurückspringen süchtig zu machen scheint.

In der Tat, es ist. Erwachsene und Kinder können sowohl die körperlichen als auch die geistigen Vorteile von Trampolin genießen und die süchtig machende Wirkung des Reboundings erleben. Im Gegensatz zu anderen Praktiken bietet Trampolin jedoch nur positive Wirkungen ohne negative Nebenwirkungen und bringt eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit von Körper und Geist. Hier ist der Grund:

Endorphine

Das Springen auf einem Trampolin bringt Springern ein Gefühl von Freiheit. In der Tat ist dies auf ein Element der Aufregung und Schwerelosigkeit zurückzuführen, das einzigartig für die Verwendung des Trampolins ist: Das Gehirn setzt mehr Endorphine frei als bei anderen Trainingsformen.

Da Endorphine schnell freigesetzt werden, fließen sie durch den Körper. Diese Substanzen wirken als natürliche Schmerzmittel im Gehirn und sind bekanntermaßen dreimal stärker als Morphin. Tatsächlich ähneln Endorphine Opiaten in ihrer Fähigkeit, ein Gefühl von Wohlbefinden, Begeisterung und Frische zu fördern. Wenn ein hoher Endorphinspiegel vorhanden ist, werden die Stimmungen auf natürliche Weise angehoben und der Körper erfährt eine verminderte Schmerzempfindlichkeit.

Adrenalin

Das Springen auf einem Trampolin setzt auch Adrenalin frei, eine natürliche Substanz, die den Benutzern ein Gefühl von Ekstase vermittelt. Adrenalin stimuliert das sympathische Nervensystem und macht den Körper wacher und sich der Umwelt bewusster. Dadurch schlägt das Herz schneller und stärker und verbraucht mehr Sauerstoff. Es stimuliert die "Kampf oder Flucht" -Reaktion des Körpers und gibt den Benutzern einen Schub, der bei anderen Sportarten oder Aktivitäten nicht oft zu finden ist.

Serotonin

Darüber hinaus setzt regelmäßige Bewegung, wie Trampolin, Serotonin aus dem Gehirn frei, eine natürliche Substanz, die ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden schafft. Serotonin hilft, Stimmungen zu regulieren und hilft, besser zu schlafen, Angstzustände zu lindern und Depressionen und negative Gefühle zu lindern. Niedrige Serotoninspiegel sind weithin als Ursache für die meisten Fälle von leichter bis mittelschwerer Depression anerkannt. Ohne das Serotonin, das auf natürliche Weise in unseren Körper fließt, fühlen wir uns unwohl, ängstlich, wertlos, schlaflos und lethargisch.

Die meisten Menschen, die an den psychischen Auswirkungen von Depressionen leiden, leiden auch unter den körperlichen Nebenwirkungen, einschließlich verschiedener Schmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen. Fast alle wichtigen Verschreibungen, die für Depressionen verschrieben werden, zielen auf die Serotoninproduktion ab. Der Serotoninspiegel kann jedoch auf natürliche Weise angehoben werden, indem man jeden Tag für kurze Zeit auf ein Trampolin springt.

Dopamin

Mehr noch, das Springen auf einem Trampolin setzt Dopamin frei, was die Menschen fröhlicher und wacher macht. Es spielt auch eine entscheidende Rolle beim Lernen und Bewahren des Gedächtnisses und wird häufig verwendet, um Patienten mit Parkinson-Krankheit zu helfen. Ähnlich wie Adrenalin beeinflusst Dopamin Gehirnprozesse, die Körperbewegungen steuern, auf äußere Stimulation reagieren und die Fähigkeit schaffen, Schmerz und Vergnügen zu fühlen. Es ist ein wichtiger Teil des Belohnungssystems des Gehirns, das ein Gefühl der Freude vermittelt, das Menschen motiviert, bestimmte Aktivitäten freiwillig auszuführen.

Jemand, der durch einen Sprung auf ein Trampolin einen Anstieg des Dopamins erlebt hat, wird motivierter sein, es in Zukunft weiter zu verwenden, um ähnliche Effekte zu erzielen. Allein aus diesem Grund werden Trampolinbenutzer ermutigt, immer wieder zurückzuschlagen, was zu einer Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Wie kann Ihr topflex Trampolin Ihrer Familie helfen, sich glücklicher und gesünder zu fühlen?

Ein klarer Kopf

Trampoline können Kindern helfen, in der Schule besser abzuschneiden. Dopamin ist mit Lernen und Gedächtnis verbunden, so dass Kinder, die mit dem College zu kämpfen haben, ihre Klassen besser verstehen können, wenn sie nur trampolinisiert haben.

Wenn Dopamin noch auf einem höheren Niveau ist, kann sich Ihr Kind besser konzentrieren und mehr Informationen behalten. Der Fokus auf die Aufbewahrung und Erhaltung von Informationen ist entscheidend, um bessere Noten zu erzielen und Ihrem Kind zu helfen, in der Schule erfolgreich zu sein.

Positive Gefühle

Da Dopamin auch direkt mit dem Belohnungssystem des Gehirns verbunden ist, wird Ihr Kind eher jede Nacht auf das Trampolin springen, um diese positiven Gefühle aufrechtzuerhalten. Seine Stimmung wird nach jeder Sitzung aufleuchten und er wird eher geneigt sein, seine Hausaufgaben zu machen. Außerdem wird er motivierter sein, jede Nacht seine Hausaufgaben zu machen, wenn er regelmäßig Trampoline macht.

Das Springen auf ein Trampolin als regelmäßige Bewegung ermöglicht es Endorphinen und Wohlfühlhormonen, auf einem konstanten Niveau zu bleiben und negative Gefühle abzuwehren. Bei leicht deprimierenden Gedanken kann das Rebounding ein entscheidender erster Schritt sein, um sie zu verjagen. Dies kann besonders wichtig für Jugendliche und Erwachsene sein, die negative Gedanken haben können. Bitte konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, um den besten Aktionsplan für Ihre persönliche Situation zu besprechen.

Guter Schlaf

Schlafmangel steht in direktem Zusammenhang mit Gewichtszunahme, überschüssigem Bauchfett, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, verminderter Produktivität und Depressionen. Substanzen, die während des Rebounds freigesetzt werden, wie Serotonin, fördern jedoch das Gefühl der Zufriedenheit und führen zu einem längeren und tieferen Schlaf. Indem Sie regelmäßig hüpfen, können Sie Ihrem Körper das Geschenk der Ruhe geben. Ein ausgeruhtes Gehirn wird wacher, stabiler und besser auf die Herausforderungen des nächsten Tages vorbereitet sein.

Bessere körperliche Verfassung

Als Low-Impact-Übung ist das Trampolin für praktisch jeden Anwender geeignet und eine ideale Übung. Es gibt kein Alter, in dem ein Trampolin gefährlich oder ungeeignet für den Körper wird. Unsere 244 cm Trampoline eignen sich für Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 130 kg und unsere Modelle 305, 366 und 427 cm können Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 150 kg aufnehmen.

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Hinweis: Wie bei jedem Trainingsprogramm konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, um Ihr ideales Fitnessprogramm zu bestimmen. topflex billigt die Verwendung von Trampolin als Ersatz für Arzneimittel nicht.