5 redenen om jezelf te motiveren om een fitnessprogramma te starten met een tienkamp trampoline

Wil je een fitnessprogramma starten met je trampoline? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Of je nu wilt afvallen, je leven wilt verlengen, sterker wilt worden of ziekte wilt voorkomen, er is een enorme hoeveelheid bewijs dat bevestigt dat lichaamsbeweging de sleutel is tot een gezond leven en een tienkamptrampoline kan je daarbij helpen.

Maar voor de meeste mensen is het veel gemakkelijker om na te denken over de voordelen van lichaamsbeweging dan om regelmatig te gaan sporten. Het kan moeilijk zijn om te weten waar te beginnen, te bepalen welk type fitness geschikt voor u is en uw gewoonten en levensstijl te veranderen om aan het programma te voldoen. En laten we eerlijk zijn! Het lijkt altijd gemakkelijker en aantrekkelijker om je gewoon op de bank te wentelen, in plaats van naar de sportschool te gaan, vooral na een lange dag op het werk.

Dus als je geen actie kunt ondernemen en je gewoon het lichaam kunt voorstellen dat je zou willen hebben of geplaagd wordt door slechte gedachten over je gezondheid, wetende dat je dingen beter moet maken, zijn hier vijf redenen om jezelf te motiveren om te beginnen met een fitnessprogramma. Beginnen!

1. Het zal stress verlichten

Als je niet regelmatig traint, is het een beetje stressvol om na te denken over het weer in vorm komen, vooral als je het al erg druk hebt. Maar studies tonen aan dat lichaamsbeweging stress effectief kan verminderen. Oefening voert stoom af en op de lange termijn verhoogt het ook de concentratie van noradrenaline, een chemische stof die de hersenen helpt stresshormonen te matigen. Dus niet alleen zal 's avonds sporten ervoor zorgen dat de stress verdwijnt na een lange dag op het werk, maar uiteindelijk zullen regelmatige trainingen op een mini-tienkamptrampoline je helpen stress op kantoor te verminderen.

2. Het zal je verslaafd maken

Je hoeft geen sportschoolfanaat te zijn (niet in de verkeerde zin van het woord) om perfect geïntegreerd te zijn in je wekelijkse fitnessprogramma. De eerste zes weken zijn meestal het moeilijkst, maar al snel heb je het gevoel dat je behoefte hebt aan lichaamsbeweging. Hoe meer je eraan gewend raakt om je goed te voelen na trainingssessies, hoe gemakkelijker het zal zijn om jezelf te motiveren om er een gewoonte van te maken, week na week. Natuurlijk raken sommige mensen op de verkeerde manier verslaafd aan fitness, maar voor het grootste deel heeft "verslaafd" zijn aan fitness alleen maar positieve effecten.

3. Je ziet en voelt de resultaten

Er wordt gezegd dat het 4 weken duurt voordat je resultaten merkt, 8 weken voor je vrienden en familie en 12 weken in de ogen van iedereen. Maar zodra je het verschil begint te zien, en vooral om het te voelen, wordt het steeds gemakkelijker. Maar niet je trainingen, want die zouden steeds moeilijker moeten worden! Het vergt echter wilskracht om jezelf te pushen, je verder en sneller te laten rennen, je zwaardere balken te laten tillen, je meer burpees te laten doen en je meer trainingsdagen aan je week te laten toevoegen. Wat de meeste mensen zich niet realiseren, is dat Hollywood-sterren en -modellen van nature geen prachtige lichamen hebben, het is hun taak om er gezond uit te zien en ze werken hard om hun onberispelijke lichaamsbouw te hebben. Jennifer Lawrence van The Hunger Games doet bijvoorbeeld drie keer per dag veel aan lichaamsbeweging, vooral op een tienkamp van de trampoline. Dit soort programma's is natuurlijk niet toegankelijk voor gewone mensen, en je moet zeker niet op deze manier beginnen om jezelf geen pijn te doen. Maar het feit is dat iedereen wordt geboren met het vermogen om een gezond en aantrekkelijk lichaam te hebben, maar om daar te komen is discipline, hard werken en geduld nodig.

4. Je zult productiever zijn

Als a priori het plaatsen van trainingen in een zeer strak schema je tijd lijkt te verspillen, tonen studies aan dat mensen die regelmatig sporten daadwerkelijk productiever worden. Sporten verbetert de slaapkwaliteit, verhoogt de hersen- en geheugenkracht en verhoogt op natuurlijke wijze de hoeveelheid endorfines. Op de lange termijn zal het besteden van tijd aan trainingssessies uw productiviteit verbeteren en op geen enkele manier schaden.

Er is ook een concrete reden waarom sporten de productiviteit kan verhogen: het is training voor je lichaam, maar ook voor je geest. Voor mensen die moeite hebben met zelfdiscipline is fitness vaak een grote uitdaging. Dus het overwinnen van dit persoonlijke probleem en het volgen van een regelmatig trainingsprogramma kan ervoor zorgen dat je hersenen meer gedisciplineerd zijn over alles. Wie weet? Je kunt meer gemotiveerd raken om een gezond dieet te volgen, om projecten af te maken die je had uitgesteld, om beter georganiseerd te zijn thuis en op het werk.

5. Je zult er veel plezier aan beleven!

Trainen hoeft niet saai te zijn! Als je een beginner bent, kan het zelfs intimiderend zijn om door de sportschool te dwalen zonder een programma of begeleiding. Dat zou heel saai klinken! Je wilt waarschijnlijk iets blijven doen wat je echt leuk vindt: hardlopen met vrienden, een nieuwe dansvorm leren of een trampoline aanschaffen bij topflex' fitnesscentrum! Dit soort trampoline is perfect voor degenen die net zijn begonnen met een trainingsprogramma, omdat het erg leuk is, veel energie kost en het hele lichaam laat werken. Dit kan een volledige sessie van een uur zijn.

Vaak is een van de grootste uitdagingen waarmee ouders worden geconfronteerd bij het willen volgen van een trainingsprogramma het vinden van een oppas. Gelukkig bieden sommige sportscholen kinderactiviteiten aan. Het is altijd goed om ze heel vroeg aan de slag te laten gaan! Kinderen moeten ook bewegen!

En zoals vermeld in punt #2, kunnen trainingssessies worden afgestemd op wat je leuk vindt en wat je lichaam nodig heeft. De beste manier om je lichaam en geest te trainen om een trainingsprogramma te volgen, is door iets te vinden dat je leuk vindt om te doen en duidelijke instructies te volgen. De tienkamptrampoline met net is een geweldige manier om regelmatig lichaamsbeweging te oefenen en garandeert een training die het hele lichaam werkt, zonder problemen te ondervinden.

Ik hoop dat deze lijst je heeft geholpen motivatie te vinden om op te staan van je bank en te sporten. Starten zal altijd het moeilijkste deel zijn, maar de rest zal gemakkelijker zijn. Je gebrek aan motivatie zal het enige zijn dat tussen jou en je trainingsprogramma zal staan. Zet dus de eerste stap en onderneem direct actie!