Waarom trampoline de beste manier is om je lichaam te versterken

Op zoek naar informatie over trampolinespringen? U bent aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope, kwaliteit recreatieve trampoline, zult u zeker vinden wat u zoekt op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en vergelijkingsgids daarna zal trampolinespringen geen geheimen meer voor je hebben

De Starflex pro, de veiligste en meest betaalbare high-end trampoline op de markt:

In een verslag uit 1980 voor de NASA in het Journal of Applied Physiology werd vastgesteld dat het gebruik van de trampoline een betere verdeling van de druk tussen de enkels, de rug en het voorhoofd opleverde in vergelijking met meer traditionele methoden zoals loopoefeningen.

Hij beweerde ook dat een sessie van 10 minuten op een trampoline gelijk staat aan een half uur hardlopen, en dat het bovendien 68% effectiever is


Hoewel deze studie bijna 40 jaar oud is, is trampolinespringen nog steeds een geweldige manier om een volledige lichaamsworkout te krijgen, en er zijn veel indoor trampoline lessen die je fitnessroutine helemaal kunnen veranderen.

Als je nog steeds wilt weten waarom je deze alternatieve oefening zou moeten proberen, zijn hier vier redenen waarom je zou moeten experimenteren met trampolinespringen:

1. Het is goed voor elk deel van je lichaam.

Trampolinespringen helpt bij de gebruikelijke dingen die met lichaamsbeweging worden beoogd, zoals gewichtsverlies, spierversteviging, verbetering van de cardiovasculaire conditie en verhoging van het metabolisme. Maar er wordt ook gezegd dat het helpt tegen cellulitis.

Volgens de Huffington Post hebben studies aangetoond dat cellulitis met 26% afneemt door te stuiteren. Hoeveel oefeningen kunnen dat beweren?

2. Het zal je niet meteen vermoeien.

In tegenstelling tot traditionele workouts, kunt u, als u zich moe voelt tijdens het springen, gewoon de manier waarop u springt veranderen. Dit gaat niet alleen vermoeidheid tegen en houdt je hartslag op peil, maar het stelt je ook in staat een ander doelgebied te trainen.

3. Ik heb niet eens het gevoel dat ik aan het trainen ben.

Het maakt niet uit hoe oud je bent, iedereen kan plezier hebben op een trampoline. Het is zo leuk dat je waarschijnlijk niet eens het gevoel hebt dat je aan het trainen bent in de traditionele zin.

Het is onmogelijk om geen grote glimlach op je gezicht te krijgen wanneer je (letterlijk) van vreugde springt, wat een groot contrast is met het pijnlijke gezicht van de gemiddelde jogger.

4. Het is veiliger dan je denkt.

Sommigen van jullie aarzelen misschien nog om die eerste sprong te wagen vanwege al die virale video's van gekke trampoline-ongelukken.

Maar deskundigen zeggen dat, zolang je de instructies en richtlijnen volgt, springen eigenlijk heel veilig is, vooral als er een overdekking wordt gebruikt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de grote fabrikanten veel tijd, geld en moeite hebben besteed aan het uitvinden van diverse nieuwe veiligheidsmaatregelen.

Dus waar wacht je nog op? Kom aan boord! In een mum van tijd stuiter je rond en probeer je trucjes uit (zorg ervoor dat je het bij de meer volgzame exemplaren houdt voor je eerste pogingen)

Met de fysieke, mentale en emotionele voordelen van trampolinespringen, wed ik dat je na je eerste paar sessies verslaafd zult zijn. Immers, als het goed genoeg is voor NASA, is het goed genoeg voor ons.