Effecten van trampoline 370 op de wervelkolom

Op zoek naar info over trampoline 370? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Stuiteren op een 370 trampoline wordt beschouwd als een low-impact oefening, die geen schade aan de wervelkolom veroorzaakt. Stuiteren van een trampoline biedt verschillende voordelen, zoals het verbeteren van de flexibiliteit van de rug. De meeste orthopedisch chirurgen bevelen oefeningen voor gewichtsbehoud aan om rugproblemen te voorkomen, die kunnen worden bereikt door oefeningen op een minitrampoline.

Veiligheidsinstructies

Stuiteren van een 370 trampoline zal je ruggengraat geen pijn doen, als je gezond bent. Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen moeten echter voorzichtig zijn. Als u een rugprobleem heeft, moet u voorkomen dat u terugkaatst, omdat dit een oude blessure erger kan maken. Denk nooit aan het gebruik van een trampoline, als je last hebt van vastzittende zenuwen, osteoporose, fracturen, degeneratieve ziekten of ischias. Alle bestaande gezondheidsproblemen kunnen rugpijn verhogen, omdat de trampoline de druk van de schijf verhoogt. Als je geen geschiedenis van rugproblemen hebt, heb je minder kans om te blesseren en terug te stuiteren.

Verbetert de immuniteit

Stuiteren van een trampoline 370 stimuleert de inwendige organen en verbetert de immuniteit. Het verhogen van de zwaartekracht op je lichaam tijdens de rebound helpt om de cellen van het lichaam te versterken. Het helpt ook immuuncellen actiever te worden. Stuiteren van een trampoline vermindert lichaamsvet, verhoogt de behendigheid en balans en verbetert de stevigheid van de benen, buik, heupen en armen. Het verjongt het lichaam als je moe bent en verbetert zo de conditie en gezondheid. Dit versterkt de hartspieren.

20 minuten stuiteren biedt dezelfde effecten als een uur hardlopen, wat een cardiovasculaire training vormt. De weerstand van de aarde tegen de zwaartekracht is subtiel bij het terugkaatsen, maar het draagt bij aan de opbouw van cellulaire kracht. Immuuncellen zouden bacteriën, virussen en kankercellen doden. Daarom wordt aanbevolen om ze actief te maken.

Schokdemping

De wervelkolom dient als een belangrijke ondersteuning voor het lichaam en helpt je je heupen te buigen, te bewegen en te draaien. Omdat het veer- en vangnetmechanisme van de trampoline het grootste deel van de kracht absorbeert bij het springen, vermindert het de impact op de wervelkolom. Het schokabsorberende mechanisme van de trampoline beschermt de wervelkolom tegen de impact van de sprong

Spierversterking

Springen op de trampoline helpt je kernspieren te versterken wanneer je probeert de wervelkolom in balans te brengen en te beschermen tegen trillingen. De druk die door de impact op je lichaam wordt uitgeoefend, wordt gelijkmatig over het lichaam verdeeld. Hieruit blijkt dat springen op een trampoline de effecten van zwaartekracht en gewicht gelijkmatig verdeelt over je schouders, nek, hoofd en rug. Springen op een trampoline bevordert zo een evenwichtige benadering van training. De trampoline absorbeert de kracht van stoten op het harde oppervlak en voorkomt letsel. Het versterkt niet alleen je spieren, maar ook je botten.

Daarom is trampolinespringen nuttig en veilig, als u de juiste oefeningen uitvoert en oefeningen vermijdt die niet geschikt zijn voor bepaalde gezondheidsproblemen. U kunt uw chiropractor raadplegen voordat u begint met een regelmatige trampoline-trainingsroutine, als u last heeft van chronische rugpijn. De chiropractor zal het probleem identificeren en zeggen of het doen van de trampoline geschikt is of niet. Trampolines worden gebruikt voor de lol en zijn geschikt voor effectieve oefeningen. Je moet er echter voor zorgen dat je veilig bent, zelfs na het doen van oefeningen op de trampoline.