Trainen op een trampoline intersport

Ben je op zoek naar nuttige informatie voor je volgende trainingen op een trampoline intersport? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Binnenkort lente, 4 maanden na de jaarwisseling, nieuwe goede voornemens of ben je dat wel? De lente is een tijd van vernieuwing en het is ook een tijd om nieuwe voornemens te maken. Wat als je de voordelen van een trainingssessie op een trampoline intersport zou overwegen?

Helaas slaagt slechts 8% van ons erin om onze goede voornemens voor het nieuwe jaar na te komen, volgens de Universiteit van Scranton. Elk jaar staan gezondheid en welzijn in onze lijsten met gewichtsverlies op nummer 1 en vervolgens fit en gezond blijven op nummer 5.

Zoek dit jaar een leuke en effectieve manier om aan het einde van je goede voornemens te komen: een trampolinetraining.

In eerste instantie kun je een minitrampoline proberen, deze is een geweldige manier om te beginnen, omdat het geschikt is voor alle kamers en een volledige lichaamstraining in een paar minuten biedt. Natuurlijk is een grote trampoline bij intersport ook een geweldige optie, vooral als je je training met je gezin wilt doen. Het voordeel van trainen op een trampoline is dat deze past in een trainingsprogramma voor alle leeftijden. Veel mensen ouder dan of jonger dan 70 jaar en jongvolwassenen hebben gekozen voor trampoline in plaats van wandelen als cardio!

Waarom is trampoline je beste optie voor succes? Ten eerste kun je tot 160 calorieën verbranden met slechts 30 minuten springen. Deze low-impact workout is ideaal voor alle lichaamstypes en helpt het lymfestelsel om milieutoxines te elimineren. Eindelijk is het leuk! Wanneer je graag buiten traint is het makkelijker om je aan je doelen te houden. Bonus: overslaan de-resses!

Hier zijn drie zeer effectieve oefeningen om toe te voegen aan je sportroutine, om drie keer per week te doen. Je zult snel merken hoe je je beter gaat voelen!

1. Klassieke sprongen: verstevig je quadriceps, bilspieren en kuitspieren door op te warmen met basissprongen. Ga op de trampoline staan met een ruimte van vijftien centimeter tussen je voeten en houd je ellebogen dicht bij het lichaam. Buig je knieën en spring ongeveer vijftien centimeter op en neer.
2. Knieliften: Houd je handen op je heupen om in balans te blijven, wissel af door de ene knie na de andere op te tillen en ter plekke te rennen. U kunt na elke rotatie een sprong toevoegen, afhankelijk van uw voorkeuren.
3. Squats: het werken met deze bilspieren! Spreid je benen goed en zet jezelf in de squat positie. Kaats zachtjes terug en begin opnieuw.

Veel plezier, inclusief uw intersport trampoline sessies met net en uw dagelijkse sportoefeningen. Het is leuk en echt effectief, voel je vrij om het hele gezin erbij te betrekken!