Fitnessen in een trampolinepark Lyon

Bent u op zoek naar informatie over het trampolinepark Lyon? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Wat dacht je van een leuk, uitgebreid fitnessprogramma met cardio- en krachttrainingsoefeningen met pakkende muziek om snellere bewegingen te maken en de motivatie te stimuleren? Een fitnessles in een trampolinepark Lyon kan u dit allemaal bieden.

1) Een effectieve en leuke manier om te sporten

Volgens een NASA-studie is 10 minuten op trampolines springen gelijk aan 30 minuten rennen, waardoor je drie keer minder tijd dezelfde voordelen hebt.

2) Ideaal voor cardiovasculaire gezondheid

Het zal de spieren en hartkamers versterken omdat het een krachtige aerobe en soms anaërobe training is.

3) Spaart gewrichten, botten en ligamenten.

We kunnen dingen doen op de trampoline waar de meeste mensen moeite mee hebben op een harde ondergrond. De gewrichten worden gespaard, waardoor verwondingen aan de enkels, knieën, heupen en wervelkolom worden vermeden, waardoor we intense oefeningen kunnen doen zonder letsel.

4) Helpt botten te stollen

De repetitieve beweging van de sprong zet weinig druk op de botten, wat de ophoping van mineralen bevordert. Dit verhoogt de dichtheid van uw botten en vermindert uw kansen op het ontwikkelen van pathologieën zoals osteoporose.

5) Helpt spieren te versterken

Krachtige springbewegingen versterken je hele spierstelsel, van de benen tot de spieren van de romp, armen, nek en rug. Dit is een complete krachttraining in de enige springbewegingen.

6) Helpt het lymfestelsel zijn werk beter te doen

Het lymfestelsel, dat giftige stoffen uit het lichaam voert, heeft zwaartekracht en lichaamsbewegingen nodig om efficiënter te functioneren. Springen op een trampoline helpt het lymfestelsel te stimuleren om gifstoffen, bacteriën en afval effectiever uit je cellen te verwijderen.

7) Helpt om gewicht te verliezen

Omdat springen op de trampoline alle spiergroepen omvat, is het aantal verbrande calorieën veel groter: tot 1.300 calorieën in één sessie. Tijdens intensieve oefeningen wordt je stofwisseling gestimuleerd om tot 48 uur na de fitnessles meer calorieën te verbranden.

8) Verbetert de stemming en helpt stress te verlichten

Trampoline oefening is leuk en verkwikkend. Tijdens elke aanhoudende aërobe activiteit die 12 minuten of langer duurt, geeft het lichaam gelukshormonen vrij die endorfines worden genoemd. Deze chemicaliën komen vrij uit de hypofyse en werken als morfine op de hersenen, waardoor gevoelens van geluk en welzijn ontstaan.

9) Verbetert de wendbaarheid en coördinatie

Springen op een trampoline vereist veel balans en concentratie om basisspiergroepen te behouden tijdens het springen en het voorbereiden op de volgende stap tijdens de fitnessles in een trampolinepark Lyon. Het verbetert de grove motoriek. De overgang van de ene beweging naar de andere verbetert de coördinatie.

10) Meer energie en alertheid

Trainen op een trampoline helpt het hele lichaam te versterken, maar je zult in slechts een paar weken enorme veranderingen op je lichaam zien, vooral in de spiergroepen van de benen, romp en bilspieren. Meer sprongen betekent dat er meer zuurstof naar je spiergroepen en naar je hersenen stroomt. Daarom zul je je niet alleen energiek voelen, maar je zult je ook mentaal alert voelen.