5 ideeën voor lichaamsbeweging met het gezin

Ben je op zoek naar informatie over de oefeningen die je moet doen op een trampoline? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Met kinderen in een sportteam en de moeder of vader die elke week naar de sportschool gaat, is de tijd die wordt besteed aan sporten met het gezin geen prioriteit voor de meeste gezinnen. Maar je zult misschien verbaasd zijn over hoe gemakkelijk en leuk het is om een dagelijkse of zelfs wekelijkse training met je gezin te organiseren. Hier zijn enkele ideeën om een routine te starten die het gezin in vorm houdt:

1. Organiseer dansfeesten

(Bijna) iedereen houdt van dansen. En aangezien je in het comfort van je huis bent in het gezelschap van je familieleden, heb je geen reden om je te schamen voor je ongemakkelijke bewegingen. Een dansfeest is een leuke en spannende manier om contact te maken met je familieleden terwijl je in vorm komt. Dus stuur de muziek en geniet thuis van een luidruchtige, pakkende en leuke avond.

2. Maak fietstochten

Een wekelijkse fietstocht is een makkelijke manier om het hele gezin bij elkaar te krijgen. Niet alleen mama en papa sporten, maar de kinderen doen ook mee aan deze leuke activiteit! Zet helmen op en ga de straat op voor een geweldige cardiotraining die je hart zeker zal stimuleren en ervoor zal zorgen dat je een goede tijd hebt.

Neem een paar ongewone bochten en verken een nieuw deel van de stad met je gezin. Misschien ontdekt u een geheime speeltuin, een gloednieuwe loopbrug of een historische begraafplaats; er is genoeg te ontdekken in je eigen stad. En herinneringen zijn bedoeld om vele jaren mee te gaan.

3. Uitlaat de hond

Je hoeft je hond niet alleen uit te laten. Maak hondenuitlaten vrolijker door er een familieaangelegenheid van te maken. Trek een paar sneakers aan en zet je smartphones in de stille modus. Geniet van een rustgevende en rustige wandeling samen door de buurt, waardoor je kinderen (harig en ander) de aandacht krijgen die ze verdienen en de oefening die ze nodig hebben.

4. Bekijk een tv-programma ... maar sporten tijdens reclameblokken

Soms wil je gewoon voor een klassiek tv-programma zitten en misschien heb je niet de energie voor een lange training na een slopende dag op het werk. Wat de reden ook is, laat luiheid je niet binnendringen wanneer iedereen in je familie heeft besloten om op de bank te gaan liggen. Beweeg in plaats daarvan tijdens reclameblokken! Organiseer een ruimtespringwedstrijd, leer je kinderen hoe ze een pirouette moeten maken of ren ter plekke. Wat u ook kiest om te doen, u zult er geen spijt van krijgen dat u de tijd heeft genomen om een kleine activiteit te integreren.

5. Trampoline

Een leuke manier om als gezin in vorm te komen is om te genieten van de grote trampoline die je in de tuin hebt staan. Doe sessies van een paar minuten of een paar uur, het is aan jou! Je bent binnen de tijd weer in vorm, want springen op een trampoline verbrandt bijna twee keer zoveel calorieën als andere veel voorkomende oefeningen, zoals hardlopen.

Heb je geen trampoline, maar wil je wel calorieën verbranden? Blader vandaag nog door onze selectie van tuinmodellen en fitnesstrampoline's. Je zult in staat zijn om plezier te hebben met je familie in een no-time.