Jong van geest!

Op zoek naar een effectieve manier om fit te blijven als gezin? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Gezinsfitness: Hoe kunnen jonge en jonge geesten samen in vorm blijven?

Sporten met het gezin is een geweldige manier om het hele gezin te helpen hun fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken, en het is een geweldige kans om een band op te bouwen. Kinderen begrijpen nog niet hoe belangrijk het is om fit te blijven, maar ze hebben er plezier in!

Gestructureerde trainingen zijn goed voor volwassenen, maar voor kinderen moet je origineel zijn. Kinderen worden moe vanaf het moment dat sport niet meer leuk is, maar "werk" wordt.

Gezinnen die samen fit blijven, blijven bij elkaar

Hier is een lijst met leuke manieren om sport in je dagelijks leven te integreren, zodat het hele gezin samen in vorm kan komen! Dus vergeet dat eentonige uur op de loopband terwijl de kinderen buiten spelen en probeer een (of alle) van deze fysieke activiteiten om als gezin te doen!

Gebruik speeltijd

Minimaal 30 minuten 2 tot 4 keer per week besteden aan het spelen met je kinderen is een gemakkelijke manier om extra fysieke activiteit op te nemen. Er zijn oneindig veel opties, de keuze van de activiteit moet gebaseerd zijn op de leeftijd van het kind. Jongere kinderen kunnen er bijvoorbeeld de voorkeur aan geven om hinkelen met hun familie te spelen of touwtjespringen, terwijl oudere kinderen en tieners zich meer aangetrokken voelen tot competitieve spellen zoals basketbal of een wandeling in het bos.

Het is belangrijk om elk weekend een gezinssportactiviteit te organiseren en na verloop van tijd zal het een dagelijkse activiteit worden. Ga erop uit en breng zaterdagmiddag door met voetballen, of neem je kleintjes gewoon mee naar het park. De activiteit zelf maakt niet uit zolang je samen en actief bent!

Organiseer meer familiereünies

De volgende keer dat je een verjaardagsfeestje of familiereünie plant, doe dan een paar oefeningen om de taart en het ijs te elimineren. Geniet van het hebben van een grote groep kinderen en volwassenen op één plek. De ouderen in de groep en de kleintjes kunnen deelnemen aan een vriendschappelijke volleybal- of voetbalwedstrijd. Speurtochten of estafettewedstrijden zijn ook interessant, maak meerdere groepen en de winnende groep wint een prijs. Je creëert herinneringen die je nooit zult vergeten!

Zet de muziek aan tijdens het huishouden

Wie zei dat schoonmaken saai moest zijn? Doe de schoonmaak met het gezin en kies elk op zijn beurt een muziek, zet het geluid zo hard dat het het geluid van de stofzuiger bedekt! Kleine kinderen kunnen helpen door kleine voorwerpen op te pakken en vloeren te vegen, terwijl oudere kinderen op denkbeeldige trommels kunnen slaan of met hun hoofd kunnen knikken op het ritme van de muziek terwijl ze de afwas doen en het afval buiten zetten.

Fiets, rijd niet

Investeren in fietsen voor het hele gezin kan een verstandige keuze zijn als je allemaal samen fysieke activiteit wilt doen. Train je spieren! Verplaats je zoveel mogelijk met de fiets: Om naar de supermarkt, bibliotheek, school of sportevenementen te gaan. Breng je zaterdag door op het bikepark in plaats van voor de tv met taarten in de hand.

Als je echt serieus bent om actief te blijven, kun je een stappenteller kopen, zodat je de afgelegde afstand van elk gezinslid kunt bijhouden. Houd de voortgang bij of koop stickers die kleine kinderen kunnen gebruiken om hun afstand vast te leggen. Het is een manier om een kleine familiecompetitie te creëren.

Meld je aan voor sportlessen voor het gezin

Een andere manier om samen fit te blijven is door je aan te melden voor een gezamenlijke cursus, zoals zwemmen of tennissen. Het is niet alleen leuk, maar werken in een groep zal een band en vertrouwen opbouwen binnen je gezinseenheid. Veel sportscholen bieden aerobicslessen voor het hele gezin of andere activiteiten. Bekijk de deals bij je plaatselijke sportschool!

En tot slot het beste voor het laatst: DE TRAMPOLINE! Doe trampoline met je gezin wanneer je maar wilt, want het is al in de buurt!