Rebound oefening: het is niet alleen voor trampoline atleten

Op zoek naar info over rebound oefeningen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Wanneer mensen denken aan een trampoline in huis, stellen ze zich meestal voor dat kinderen in alle richtingen springen om plezier te hebben. Het valt niet te ontkennen hoe vermakelijk een trampoline kan zijn, maar het is ook een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Atleten, niet alleen degenen die trampoline doen, hebben zich tot de rebound-oefening wendd om hun vaardigheden in hun gekozen veld te verbeteren.

Of je nu een atleet of een amateur bent, je kunt de rebounding-oefening ook introduceren in je dagelijkse sessies.

Red Bull Air Race-atleten doen rebound-oefeningen

Atleten van alle soorten introduceren rebound-oefeningen in hun trainingsprogramma. Red Bull Air Race-coaches wendden zich tot de rebound-oefening om hun atleten fysiek en mentaal te pushen.

Carissa Moore, ASP World Surfing Champion 2011, zei: "Trampolinetraining heeft me echt bewust gemaakt van waar mijn lichaam is als ik in de lucht ben."

Of de atleet nu snowboardt, wakeboardt, surft of een andere fysieke activiteit doet, de rebound-oefening kan aanzienlijke voordelen bieden.

Low-impact cardiotraining

Cardiovasculaire oefeningen, zoals hardlopen, zijn geweldig voor het lichaam, verhogen de hartslag en verbeteren de bloedsomloop terwijl calorieën worden verbrand. De rebound-oefening biedt dezelfde voordelen zonder de significante effecten van andere soorten oefeningen. De impact die wordt gevoeld bij contact met de grond tijdens het joggen kan het risico op letsel aan het gewricht, de enkel en de knie verhogen. Aan de andere kant is een trampolinemat flexibel en dempt elke landing, waardoor stress en impact op het lichaam worden verminderd.

Verbeterde coördinatie en balans

Elke keer dat je op een trampoline springt, wordt de hoogte en richting van de stuiter beïnvloed door hoe je op de mat landt en weer in de lucht komt. Om de controle te behouden, moet het lichaam leren zichzelf opnieuw in balans te brengen. Flexibele oppervlaktecompensatie en constante beweging helpen het lichaam om de balans en coördinatie te verbeteren. Hoe meer je verbetert, hoe meer je in staat zult zijn om unieke trucs uit te voeren.

Dit effect is opgemerkt bij trampolinespringers van alle leeftijden, van kinderen tot ouderen. Een onderzoek uit 2013 naar ontwikkelingsstoornissen wees uit dat kinderen die deelnamen aan een reboundtraining van 12 weken een significante verbetering van hun motorische vaardigheden vertoonden. Een studie uit 2011 in het Journal of Electromyography and Kinesiology wees uit dat oudere volwassenen die deelnamen aan een rebound-training van 14 weken minder kans hadden om per ongeluk naar voren te vallen.

De rebound oefening is voor iedereen

Het is duidelijk dat rebound-oefeningen een geweldige manier zijn om elke oefening of trainingsprogramma aan te vullen. Of je nu een professionele atleet of een amateur bent, de trampoline bouwt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie op, terwijl het een beetje plezier aan de dag toevoegt.

Daarom willen we trampolines van topkwaliteit maken. Gezinnen en professionele atleten weten dat hun topflex trampoline de beste op de markt is.