Trampoline trainingscircuit voor kinderen

Ben je op zoek naar een echt trainingscircuit voor je kinderen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres, lees hieronder verder.

En als u op zoek bent naar een goedkope en hoogwaardige vrijetijdstrampoline, zult u zeker uw geluk vinden op Topflex.fr, neem de tijd om onze koopgids en complete vergelijkende gids te raadplegen, daarna heeft de trampoline geen geheimen meer voor u.

De Starflex pro, de meest veilige en betaalbare high-end trampoline op de markt:

Je hebt waarschijnlijk gehoord van trainingscircuits voor volwassenen - een reeks fysieke activiteiten die vaak aerobics en lichaamsconditionering omvatten. Wat je waarschijnlijk nog niet hebt gehoord, is dat trampolinetrainingscircuits voor kinderen een prachtige manier zijn om ze te laten sporten en die extra energie te verbranden. Bonus: Ouders kunnen meedoen aan de workout!

Waarom zijn de trainingscircuits van kinderen geweldig? Omdat de oefeningen elke keer anders zijn, wat helpt om de aandacht van de kinderen vast te houden. Ze kunnen altijd van station wisselen en bovendien, als ze de oefening niet leuk vinden, zal het niet lang duren voordat deze klaar is. Dit is een geweldige manier om een volledige lichaamstraining te krijgen en tegelijkertijd plezier te hebben.

Natuurlijk bieden sommige sportscholen trainingen aan op een kindertrampoline met net, maar het is altijd beter om er thuis een te hebben voor het hele gezin. Het is eenvoudig en je kunt gebruiken wat je al in huis hebt. Je kunt hem binnen of buiten monteren, je doet het volgens je voorkeuren en de buitentemperatuur. Probeer tussen de vijf en tien stations in te richten voor de vorming van het circuit, zodat het gevarieerd is en de kinderen geïnteresseerd blijft. Kinderen kunnen elk station een minuut doen voordat ze naar het andere gaan. Hier is een voorbeeld van een circuit:

1. Trampoline: Kleine kinderen kunnen op en neer springen terwijl oudere kinderen kunnen afwisselen tussen springen en knieklimmen.
2. Balans: Kijk hoe lang je één been kunt vasthouden! Je kunt een springtouw op de grond of een handdoek leggen om de plaats te markeren om de oefeningen te doen waarvoor geen apparatuur nodig is.
3. Jumping jacks: Even springen is een goede aerobe oefening.
4. Abs: Als kinderen een hele minuut geen buikspieren kunnen doen, maakt het niet uit, het belangrijkste is dat ze het proberen!
5. Bicepflexie: Neem een paar blikjes en doe bicepsflexies.
6. Race ter plekke: Laat je kinderen grimassen maken en test hoe lang ze hun ernst kunnen behouden door ter plekke te rennen!
7. Basketbal dribbelen: Dribbelen van de basketbal terwijl je ter plekke blijft, niet bewegen.
8. Springtouw: Iedereen houdt van touwtjespringen!

Doe het circuit een of meerdere keren, maar vergeet hydratatie en stretching niet aan het einde van de training! Het concept van circuittraining is voor alle leeftijden, het stelt je in staat om routine te vermijden, het is een leuke manier om te trainen! De kindertrampolinecircuits zijn vooral in de zomer een uitstekende activiteit en dat de kinderen zich vervelen!